Как избавиться от храпа за 3 дня без упражнений!

Просмотров: 232

Поделиться

В данной статье я расскажу о том, как избавиться от храпа за 3 дня без упражнений. Раньше я делал видео, как избавиться от храпа за две недели. Там нужны были упражнения. Они снижают уровень храпа по шуму, но на 100% не убирают. Я продолжал искать решения, годами экспериментировал на себе и нашел, что можно без упражнений за 3 дня практически под ноль убрать храп, если у тебя адекватный вес. Не 100 килограмм и выше, когда жировые отложения, второй подбородок будут давить, где нужны упражнения, чтобы укрепить мышцы. Например, мой вес 81-82 килограмма. Избыточного веса у меня нет при росте 184 сантиметра. То есть средняя комплекция, не спортивная, меня нельзя назвать толстым. Я обнаружил, что храп появляется в разных местах. Если храп горловой, то надо проделать упражнения, чтобы избавиться от храпа, и он прекращается. Но у большинства людей храп появляется в носу в пазухах. Я долго думал, искал разные решения избавиться от храпа и обнаружил следующий интересный момент. У каждого человека, который здоров, там идет легкий воспалительный процесс на слизистой носа. Он не сильный, не такой, чтобы поднималась температура, и требовалось какое-то медикаментозное лечение. Причем, практически у любого  человека. Из-за этого появляется храп. При этом обнаружил, что существует зависимость храпа от того, что я ем сладкое. Если, например, я съем половину шоколадки, то начну в эту же ночь храпеть, а в остальные ночи храп снижается. То есть прямая зависимость от сладкого. Я начал искать и понял следующий важный момент, что у нас на слизистой живет большое количество грибковых структур,  у  любого человека. То есть на коже, на слизистой поверхности, в носу, во рту существует большое количество этих структур. Если ты съедаешь за день много быстрых углеводов — это сладкое, мучное, молоко, творог, что относится к продуктам получения быстрых углеводов, то это провоцирует развитие грибковых структур. Причем, не аномально, чтобы ты заболевал, было ярко выражено, просто идет легкий воспалительный процессы на слизистой. Она немного раздраженная. У нас в пазухах носа достаточно узкие щели. Если там запускается процесс раздражения, то они еще больше сужаются, и от этого появляется храп. На практике я специально протестировал следующий момент избавиться от храпа. У меня стоит программа на телефоне, которая записывает, сколько и какого храпа происходит за ночь. То есть ведется запись, поэтому не голословно утверждаю. Все я проверял экспериментальным путем, как физик, и выяснил следующий момент. Если ты 3-4 дня не ешь быстрые углеводы, то есть какие-нибудь булки, сладкое, не пьешь молоко, даже капучино, а в молоке есть лактоза, те же быстрые углеводы, на четвертый день быстрых углеводов становится меньше в организме, грибковые структуры меньше размножаются. Как результат, меньше дают моментов, которые вызывают воспалительные процессы на слизистой, и храп прекращается без упражнений. На третий день такое ощущение, что нос лучше начинает дышать. Если есть какая-то проблема с храпом, то таким образом за три-четыре дня можно полностью избавиться от храпа, но только при условии, что у тебя нет избыточного веса. Часто врачи, которые в теме храпа, и лоры говорят, что у человека искривленная перегородка носа или еще что-нибудь, но это практически у всех встречается, то есть дело не в этом. Я считаю, если ты в детстве не храпел, а во взрослом возрасте начал храпеть, значит не те условия ты создаешь своему организму. Надо просто восстановить эти условия, и у тебя будет все в порядке, избавишься от храпа. Не надо думать на какие-то перегородки в носу, большие язычки или еще что-нибудь, вызывающие храп. В реальности связано все напрямую с питанием, с раздражением внутри носа слизистой.


Поделиться

Вам понравиться

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *